Cours collectifs
Année scolaire 2024 - 2025
Mercredi 19 h - 20 h 30 (Adultes - Adolescents)
CENTRE DE DANSE MARLENE ZECLER, Centre Commercial de Bellevue, FDF
Mardi 20 h - 21 h 30 (Adultes)
POLFORM, Lotissement Les Hauts de Californie, LE LAMENTIN
Pour le déroulé des cours, voir plus bas !
Déroulement d'un cours :
- Échauffement
- Apprentissage de pas et mouvements
- Enchaînement ou chorégraphie
- Petit défoulement de fin de cours/Exercices ludiques...
- Etirements
Le niveau est progressif tout au long de l'année, assiduité importante !
Tenue :
- Leggins, pantalon de danse...
- Haut court ou long près du corps
- Foulard ou ceinture de danse pour les hanches
- Chaussons de danse si vous avez les pieds sensibles
Evitez les vêtements amples qui cachent le bassin, les jambes et les pieds. Privilégiez une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise. Sentez-vous jolie et féminine !
Veillez à arriver 10 à 15mn avant le début du cours. L'échauffement est OBLIGATOIRE car il permet de préparer votre corps à l'activité, et surtout d'éviter les blessures !
N'oubliez pas votre bouteille d'eau !
