Cours collectifs

Année scolaire 2022 - 2023

 

Mercredi 19h-20h30 (Adultes - Adolescents)

CENTRE DE DANSE MARLENE ZECLER, Centre Commercial de Bellevue, FORT DE FRANCE

 

Mardi 20h-21h (Adultes - Adolescents)

POLFORM, Lotissement Les Hauts de Californie, LE LAMENTIN

 

Déroulement d'un cours

  • Échauffement
  • Apprentissage de pas et mouvements
  • Enchaînement ou chorégraphie
  • Petit défoulement de fin de cours/Exercices ludiques...
  • Etirements

Le niveau est progressif tout au long de l'année, assiduité indispensable !

 Tenue :
- Leggins, pantalon de danse...
- Haut court ou long près du corps
- Foulard ou ceinture de danse pour les hanches
- Chaussons de danse si vous avez les pieds sensibles
Evitez les vêtements amples qui cachent le bassin, les jambes et les pieds. Privilégiez une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise. Sentez-vous jolie et féminine !
   
Veillez à arriver 10 à 15mn avant le début du cours. L'échauffement est OBLIGATOIRE car il permet de préparer votre corps à l'activité, et surtout d'éviter les blessures !
 
N'oubliez pas votre bouteille d'eau !

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